Почему уборка успокаивает

Не секрет, что каждый иногда чувствует тревогу. Но, хотя обычно невозможно избавиться от всех причин стресса, все же есть способ борьбы с этим неприятным чувством. Нет, речь не о медитации или дыхательных упражнениях. Если вы обеспокоены и не можете сосредоточиться, хватайте тряпку и ведро! Расслабиться поможет уборка!



Тайм-коды:

Как это работает? 0:41

Как беспорядок влияет на настроение 1:38

Может ли мытье полов заменить зарядку? 2:52

Как окружение определяет выбор еды 3:38

Почему ритуалы успокаивают 4:16

Что еще может помочь:

- Жевательная резинка 5:37

- Вязание 6:11

- Расписание тревоги 6:55

- Раскраски! 7:39


Обзор:

- Неприятные жизненные обстоятельства могут заставить вас почувствовать свою беспомощность. Лучше всего бороться с этим помогает то, что повышает вашу увер...