Хотите снизить тревогу — соблюдайте эту диету

Как совладать с тревогой? Тревога и панические атаки — это просто ужасно. Никогда не знаешь, когда и почему это происходит. Однако специалисты уверены, что ваш рацион имеет значение в этом вопросе: он понижает тревогу или, наоборот, делает ее абсолютно невыносимой.
А вы знали, например, что гамбургеры, пицца и картошка фри, безусловно, сделают вас счастливым, но регулярное потребление таких продуктов скорее вгонит вас в депрессию, чем принесет радость? Исследование, опубликованное в журнале Питание общественного здравоохранения в 2012 году, утверждает, что люди, которые едят фастфуд, на 51% чаще страдают от серьезной депрессии, чем те, кто не увлекается вредной едой.

Другие видео, которые вас заинтересовать:
10 Простых Способов Справиться с Тревогой https://www.youtube.com/watch?v=iQOg7T...