Всего 3 упражнения, в которых работает все тело

Построить систему тренировок бывает довольно сложно: столько упражнений, и все на разные группы мышц! Но на самом деле для работы над собой не нужны сотни упражнений и куча экипировки. Немногие знают, что для того, чтобы построить тело мечты, достаточно знать всего 3 упражнения - и правильно их выполнять.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело https://www.youtube.com/watch?v=oi6a0KdTEUU;

4 Японских Упражнения, Чтобы Стать Сильнее и Здоровее https://www.youtube.com/watch?v=sTvAoYKO3K4;

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома https://www.youtube.com/watch?v=csg2lylLEU0;

Тайм-коды:



#1.Упражнения с роликом для пресса 0:17



- Как правильно его выполнять 1:09

- Типичные ошибки 2:25



#2. Пры...