6 быстрых упражнений для мощных плеч

Каждый мужчина хочет выглядеть сильным и здоровым, иметь идеальную осанку и излучать уверенность. Этого можно добиться, развив широкие и мощные плечи. И для этого требуется всего месяц тренировок в зале или даже дома. Следующие упражнения прорабатывают все три мышцы, которые помогут вам развить широкие и мощные плечи за месяц.

За одну тренировку следует делать 3-5 подходов для каждого упражнения. Кроме того, для быстрого и наиболее очевидного результата выполняйте эти упражнения трижды в неделю и обязательно делайте перерыв в сутки между тренировками.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 лучших женских упражнений для подтянутых рук https://www.youtube.com/watch?v=c__Y8S5a6iE;

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди https://www.youtube.com/watch?v=JXuvYfUhF9...