3 Быстрых Упражнения на Нижние Мышцы Пресса

Кому не хочется иметь плоский живот, каменный пресс и узкую талию? Если вам тоже, то упражнения на нижние мышцы пресса сыграют важнейшую роль в достижении этой цели. Существует масса упражнений на верхние и косые мышцы, однако нижняя часть живота обычно остается непроработанной. В этом видео мы покажем движения, созданные для сжигания жира на животе и создания пресса вашей мечты.
Если ваша цель — плоский живот, то вам понадобится тренировка, задействующая упражнения на верхние и нижние мышцы живота, а также регулярные как минимум получасовые сессии. Помимо тренировок убрать жир с живота и создать красивые кубики пресса поможет здоровое питание.

ТАЙМ-КОДЫ:
Скалолаз с поворотом корпуса 1:00
Обратные скручивания 3:18
Мертвый жук 6:11

#плоскийживот #твердыйпресс #кубикипресса

Музыка: Epi...