4-минутная тренировка для подтянутого живота и ягодиц

Все мы хотим быть в идеальной форме к лету. А сейчас осталось всего несколько недель, чтобы добиться тела своей мечты при помощи надежных упражнений. У вас есть 4 свободных минуты в день? Готовы избавиться от жира там, где его быть не должно, всего за месяц? Вот вам все необходимые упражнения, чтобы обрести идеально подтянутый живот и ягодицы!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 Упражнений и Поз Йоги Для Красивого Живота https://www.youtube.com/watch?v=8b8XWcJpmXc;

3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах https://www.youtube.com/watch?v=LVt5GKnwaOE;

10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц https://www.youtube.com/watch?v=daDsYQhunAo;

Тайм-коды:

Планка 0:26

Боковая планка 1:39

Обратные отжимания 2:53

Подъемы верхней части корпуса 4:07

Еще несколько...