8 лучших женских упражнений для подтянутых рук

Для некоторых людей полные руки могут стать поводом для расстройства и потери уверенности в себе. Если вам не нравится, как выглядят ваши руки, то включите в свои тренировки упражнения с гантелями! Они необходимы, поскольку помогают привести мышцы в тонус, сжечь жир в разных зонах и повысить выносливость. Все, что нужно — это выбрать правильный вес и начать.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

6 Эффективных Упражнений, Которые Помогут Женщинам Похудеть https://www.youtube.com/watch?v=g6LHnSEiJEw;

5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ РУКИ КРАСИВЫМИ https://www.youtube.com/watch?v=XTJ1Yk9jNi4;

8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица https://www.youtube.com/watch?v=8u_SPBnW_5I;

Тайм-коды:

Жим от плеча с гантелями 0:17

Жим на трицепс за головой 2:24

Подъемы на бицепс...