6 Простых Упражнений Для Идеального Пресса

Как привести тело в тонус и сбросить лишний вес? Вам нужна лишь многоцелевая проработка мышц живота, и очень скоро вы увидите разницу. Готовы превратить свое тело в тело мечты? Тогда надевайте спортивную форму и поехали!
Многие программы тренировок не дают хороших результатов, поскольку они направлены лишь на одну группу мышц. В итоге эта группа получает отличную проработку, но остальные мышцы не задействуются. Решение здесь простое: прорабатывайте все группы мышц во время тренировки. Именно этим мы и займемся.
Не забывайте повторять эти упражнения один-два раза в неделю для наилучшего результата! Эффект тем более не заставит себя ждать, если вы откажетесь от фастфуда, сладких напитков и других вредных перекусов.

ТАЙМ-КОДЫ:
Упражнение № 1. Односторонние подъемы торса 0:57
Упражнение № 2....