8 древних упражнений, которые пригодятся сегодня

Я знаю, что не мне одному непросто найти время и желание на тренировку. Интересно, дело во мне или сейчас так много видов тренировок, что сложно выбрать? Есть упражнения, существующие веками, и на то есть свои причины. Так что забудьте про последние фитнес-тренды и послушайте тех, кто остается в форме, выполняя эти 8 эффективных упражнений.

Тайм-коды:

Тренировка 300 спартанцев 0:28

Ползание на руках 1:29

Прогулка фермера 2:07

Индуистские приседания 2:50

Приседания «лучник» 3:42

Отжимания «полумесяц» 4:23

Упражнение с атлетической булавой 5:08

Бык на плечах 5:54

Большинство из этих упражнений можно легко выполнить дома, к тому же для них не нужно практически никакое оборудование, и я этому очень рад! Поставьте этому видео лайк, если оно вдохновило вас попробовать что-то новое. А в...