8 простых упражнений для больших трицепсов

Если вы думаете, что сила и красота рук в их бицепсах, которыми вы так гордитесь, то как вам такое: трицепсы составляют две трети мышц плеч. При этом мы их почти не используем в повседневной жизни. Поэтому, чтобы нарастить большие трицепсы, нужно делать специальные упражнения именно на эту группу мышц.

Если вы хотите, чтобы ваши руки превратились в оружие массового поражения, вам нужно работать над трицепсами. Вот 8 упражнений, которые помогут вам быстро достичь желанных результатов.

10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю
https://www.youtube.com/watch?v=jYX-4YUVXOc&t=3s

КАК СТАТЬ ВЫШЕ ЗА НЕДЕЛЮ
https://www.youtube.com/watch?v=3r6x_mAPHGw

6 лучших упражнений на растяжку, которые заменяют 1 час пилатеса
https://www.youtube.com/watch?v=C7-9ZB-RK9c&t=7s

Тайм-коды:

Отведение рук в...