10 Признаков Того, Что Наше Тело Кричит о Помощи

Как определить симптомы стресса? У всех нас есть поводы для расстройства и стресса. И если небольшой стресс не оказывает серьезного влияния на здоровье, то постоянное напряжение может привести к значительным психологическим и физическим проблемам. Наши разум и тело связаны, и они начинают посылать нам сигналы, когда наше эмоциональное и психологическое состояние находится на критической отметке. Сегодня мы расскажем, как научиться распознавать эти сигналы.

Тайм-коды:
Изменения аппетита 1:07
Постоянные перепады настроения 2:13
Забывчивость и рассеянность 4:24
Сухость во рту 5:27
Звон в ушах 5:59
Холодные руки и ноги и повышенная потливость 6:42
Вам трудно расслабиться и отключить мозг 7:36
Чрезмерное напряжение в мышцах 8:19
Проблемы с кожей и ногтями 9:05
Круги на радужной оболочке глаза...