8 Дыхательных Упражнений Для Плоского Живота

Как избавиться от живота? Вы уже перепробовали все, что только можно, но так и не смогли добиться плоского живота, о котором так мечтали. Возможно, настало время подойти к проблеме с другой стороны. Сегодня мы рассмотрим несколько базовых дыхательных упражнений из йоги. Именно — избавиться от лишних килограммов можно простым дыханием!
Это называется «пранаяма» — дыхательная практика, являющаяся неотъемлемой частью йоги. «Прана» — всеобъемлющая сила жизни и энергия, которая присутствует во всех живых существах, а «аяма» означает «расширять». Так что пранаяма продлевает жизнь человека через дыхание. Среди ее многочисленных полезных эффектов есть и похудение, которое возникает как следствие снижения аппетита, улучшения метаболизма, очищения и уравновешивания пищеварительной системы, а также с...