Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения

Как дольше выглядеть моложе своего возраста? Нам всем хочется стареть красиво и как можно дольше выглядеть молодыми. К счастью, есть пара простых правил, которых можно придерживаться, чтобы так и было!

Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капке...