dopamine detox / დოპამინ დეტოქსი | როგორ დავიბრუნე ცხოვრებაზე კონტროლი ?

დოპამინ დეტოქსი | როგორ დავიბრუნე ცხოვრებაზე კონტროლი ?
dopamine detox / rogor davibrune ckhovrebaze kontroli?

როგორი იქნება ჩვენი ცხოვრება თუ კონცენტრაციას გარე სამყაროდან შინაგან მეზე გადავიტანთ , იმ ერთადერთ შეგრძნებაზე რომელიც გვეუბნება რომ ვვარსებობთ , რა მსხვერპლზე წასვლა არის საჭირო იმისთვის, რომ ჩვენი არსებობის ხარისხი მაქსიმალურ დონეზე ავიყვანოთ და საინტერესო ის არის ერქმევა თუ არა ამას მსხვერპლზე წასვლა, თანამედროვე სამყაროში ჩვენ მუდმივად მივმართავთ სხვადასხვა მარტივი კმაყოფილების წყაროს. სოციალური მედია, სწრაფი კვება, ვიდეო თამაშები, ალკოჰოლი, მარიხუანა და პორნოგრაფია , ეს ის წყაროებია რომელიც ერთი მეორეს მიყოლებით , ყოველდღიურად გვაწვდის დიდი რაობით სიამოვნების და კმაყოფილების მოლეკულას '' დოპამინს '', ეს 21 საუკუნის საჩუქართან ერთად წყევლაცაა რადგან დოპამინის სტიმულაცია ძალიან მარტივად შეიძლება გამოვიდეს ბალანსიდან და ჩვენი კმაყოფილების შეგრძენბა დათრგუნოს , რაც ხანგრძლივ დემოტივაციას და გონების მუდმივ ავტოპილოტურ მდგომარეობას იწვევს , სადაც ჩვენი ცნობიერება უსარგებლო ხდება. ჩვენი ტვინი ქმნის მარტივ ავტომატურ ქცევებს , რაც ჩვენგან დამოუკიდებლად იმართება , მაგალითად მომენტი როცა 12 საათზე დაძინება გადაწყვიტე მაგრამ შემთხვევით ღამის ხუთ საათამდე ტელეფონზე ინსტაგრამს სქროლავდი. ამ ტოქსიკური მდგომარეობისგან განთავისუფლებას დაუჯერებლად პოზიტიური და ცხოვრების შემცვლელი შედეგები მოყვება , რასაც ვიდეოში ნახავთ , გადავწყვიტე თქვენთვის უკვე ნაცნობი მეთოდისთვის მიმემართა რასაც თანამედროვე ენაზე დოპამინისგან დეტოქსიკაცია ჰქვია ,მაგრამ მას თქვენ სხვა სახელით იცობთ, 3 დღის განმავლობაში უარი ვთქვი ყველა დოპამინის წყაროზე, ამ პერიოდის განმავლობაში ჩემმა გონებამ მასობრივი ცვლილებები განიცადა , რისი დახმარებითაც ჩემს ცხოვრებაზე კონტროლი ხელმეორედ მოვიპოვე. იმედი მაქვს ეს ვიდეო მოგცემთ იმის მოტივაციას , რომ თქვენი ცხოვრების შენება დაიწყოთ ან დაიბრუნოთ ის თუ სადღაც შემთხვევით გადაუხვიეთ.

რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება ვიდეოში
- ვიდეოს ხარისხი და კინემატოგრაფია ნელნელა უმჯობესდება
ვიდეოს გადაღება დამონტაჟება დავიწყე 2 თვის წინ და ამ დროის განმავლობაში გამოცდილების ზრდასთან ერთად ჩემი ცოდნაც იმატებდა , ვუყურებდი ვიდეოგაკვეთილებს და ვესწრებოდი კურსებს რის გამოც ვიდეოს ხარისხი და ჩემი მიდგომა ნელ ნელა უმჯობესდებოდა , ჩემი აზრით საინტერესო მტკიცებულებაა იმისა რომ ამ მეთოდის დახმარებით მართლაც დავიბრუნე და გავაუმჯობესე ჩემ ცხოვრებაზე კონტროლი.

Owerview / მიმოხილვა

0:00 - Intro / შესავალი - პრობლემა, რომელიც გვაერთიანებს
0:53 - რა არის დოპამინი ?
1:27 - დოპამინის გავლენა ჩვენს ქმედებებზე
2:07 - გონების ავტომატური და მექანიკური რეჟიმი
3:36 - არსებობის სიხშირე და ცხოვრების იდეალური ვარიანტი
6:09 - საიდან დავიწყოთ ცხოვრებაზე დაკარგული კონტროლის ძიება ?
7:08 - ქვეცნობიერის მთავარი თვისება ე.წ ვიზუალიზაცია - ლოცვა
8:03 - დოპამინ დეტოქსი და მისი წესები
8:30 - Day 1 / პირველი დღე - კრიტიკული პირობების შექმნა
11:45 - გაძლიერებული პროდუქტიულობა და ფოკუსის უნარი
12:22 - Day 2 / მეორე დღე - ვიზუალიზაცია და ტვინის დაპროგრამება
13:36 - მეორე დღე - მოტივაცია და ენერგია ბრუნდება
15:26 - Day 3 / მესამე დღე - საკუთარ თავთან კავშირის დამყარება და გამოღვიძება
18:12 - Summary / შეჯამება (1) - პრობლემის დეტალური ანალიზი და "მე ვარ მეტრი''
19:17 - Summary / შეჯამება (2) - რა არის გრძნობა ?
20:04 - Summary / შეჯამება (3) - არსებობის ხარისხი
21:10 - Summary / შეჯამება (4) - სწორ გზაზე ყოფნის დეტალური განმარტება
23:09 - Summary / შეჯამება (5) - როგორ ხდება სწორ გზაზე გადასვლა
23:44 - Summary / შეჯამება (6) - სწორი და არასწორი გადაწყვეტილება
24:03 - Outro / დასასრული - შეტყობინება მაყურებელს

Locations in video / ადგილმდებარეობები ვიდეოში
- თბილისის ბოტანიკური ბაღი
- საზოგადოებრივი პარკი მზიური
- ნიურანის სტუდია
- აბაშიძის მაკდონალდსი
- ჩემი სახლი ჯიქიაზე ( პოლიტკოვსკაიას ქუჩა )

B roll actrees / ბი როლის მსახიობი
- ნინი სიხარულიძე
Fashion Model at GeoModels Agency
Instagram: https://www.instagram.com/ninisikharu...

Video Camera / ვიდეო კამერა - Sony Alpha 5100
Microphone / ხმის ჩამწერი - BOYA BY-M1DM Dual და Sony a5100 inbuild
Studio Lghting / სტუდიის და ბიროლის განათება - ხელნაკეთი
- განათებები რომელიც ვიდეოშა გამოყენებული არის ხელნაკეთი და ფერების მანიპულაცია ხდება გამჭვირვალე ფერადი პლასმასის ფორმებით

Editing software / სამონტაჟო სოფთვეარი
Adobe after effects - ანიმაცია მოძრავი გრაფიკა
Adobe after effects - ილუსტრაციები და გაფორმება
Filmora 10 - კადრების გადაბმა და ხმის დიზაინი
FL studio - ხმის გაფილტვრა და ეკვლაიზერი ( ხმის ეფექტები )

CONTACT
For business inquiries email me here: newruninfovirus@gmail.com